十一个月宝宝辅食，如何做到科学喂养

文丨京妈说，个月原创内容。宝宝

有个妈妈咨询：宝宝已经十一个月了，辅食但是到科最近一段时间感觉母乳不够吃了，想问问能不能给母乳兑点水然后喂给宝宝吃？

当然是学养不能给宝宝吃兑水的母乳！

接下来，个月京妈就给大家讲讲为什么不能给宝宝吃兑水的宝宝母乳。

之所以说“母乳是到科宝宝最佳的食物”，是学养因为母乳中营养成分对宝宝来说最好的，而且母乳会随着宝宝生长变化而发生变化，个月但若是宝宝兑水给宝宝喝，不仅会稀释营养成分，辅食而且还占肚子，到科影响宝宝正常的学养营养摄入。

一岁前宝宝生长发育快，每天需要补充足量营养，以保证正常生长。而11个月的宝宝也已经添加了辅食，那除了吃辅食外，还要吃奶，母乳够吃就只吃母乳，母乳不够吃的，还要给宝宝添加配方奶，这样才能满足宝宝生长营养所需。

1、如果之前一直奶水很好，突然奶少的妈妈，可以尝试追奶，如让宝宝多吸吮、注意饮食（多喝汤水）、注意休息、保证睡眠充足和好心情等。

2、如果的确是母乳不够宝宝吃，或追奶不成功，那就要再同时给宝宝喝点配方奶了，保证每天600-800毫升的奶量（饭量大的宝宝可以多喝点，饭量小的宝宝也要每天喝600毫升）。除了每天给宝宝喝奶外，还要注意科学的给宝宝添加辅食，11月的宝宝，有了一定的吞咽和咀嚼能力，很多食物都可以吃了，但是给宝宝添加辅食后，不能一直吃泥糊状食物，这么大月龄的宝宝要吃碎菜、颗粒状食物。

宝宝到了11个月，咀嚼能力发育的更好了，而且已经长牙的宝宝会用前面的门牙弄碎食物；这个月龄的宝宝，还有一个很明显的特点就是喜欢用手抓食物吃，很多家长因为觉得这样会弄得到处都是，会很脏而会阻止宝宝用手抓。

其实，宝宝爱抓就让宝宝去抓好了，不仅有助锻炼宝宝自己吃辅食的能力，也有助宝宝认识不同食物的颜色、性状和味道。

此外，我们也都是刚开始添加辅食时，要从富含铁的食物开始添加，是为了给宝宝补铁，若是加了辅食后，没能及时给宝宝添加含铁丰富的食物，及时的给宝宝补铁，宝宝是会很容易发生“缺铁性贫血”的。这点也是爸爸妈妈们一定要注意到的。

到了11个月，很多常见的食物都可以给宝宝吃了，如颗粒面、稠粥、烂面条、碎菜、碎肉、软饭等，根据宝宝的实际情况，每天约3-4次辅食。

京妈说：以上就是关于11个月宝宝的喂养介绍哦，妈妈们有其他关于宝宝喂养和辅食添加的问题，也欢迎留言讨论和咨询哦。

(责任编辑：健康科普)